الآثار الجانبية الخطيرة والخطيرة للاستخدام المتكرر للفضاء السيبراني

تعتمد هذه الصفحة على مصادر الإنترنت ولا تؤكد عبدي ميديا بالضرورة أو تنفي دقة محتواها

الآثار الخطيرة للاستخدام المتكرر للفضاء السيبراني

عالم اليوم مليء بالتكنولوجيا. تمتلك كل عائلة تقريبا جهاز كمبيوتر وكمبيوتر محمول وهاتف ذكي وجهاز لوحي وتلفزيون واحد على الأقل. كان للأجهزة الرقمية التي تم إنشاؤها في الأصل لخدمة البشرية تأثير ضار على حياتنا. خلصت العديد من الدراسات إلى أن صحتنا الجسدية والاجتماعية والعقلية تتأثر بالتعرض المفرط للتكنولوجيا. دعونا نستكشف من خلال دراسة هذا الجزء من التأثيرات السلبية للتكنولوجيا على جوانب مختلفة من حياتنا عن كثب.

الآثار السلبية للتكنولوجيا, خصوصا الفضاء الإلكتروني: ما هم?
المهارات الاجتماعية:
ومن المرجح أن يؤدي الاستخدام الواسع النطاق للحلول التقنية إلى ضعف المهارات الاجتماعية. تعقد اجتماعات العمل عبر سكايب ويتحدث الأطفال بدلا من الاتصال بالجدة أو مقابلة صديق.

في مواجهة ذلك ، يبدو أن التكنولوجيا تخلق شبكة عالمية للناس. لكن في الواقع ، هذا يحل محل العلاقة الحقيقية للحياة ونهاية العزلة الاجتماعية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استبدال الروابط الاجتماعية القوية بعدد من الأصدقاء السطحيين على الشبكات الاجتماعية نتيجة لذلك ، قد يشعر الناس بالوحدة والاكتئاب.

لقد اعتدنا على العيش في عالمنا الخاص وحتى النظر إلى الصفحات الإلكترونية عندما نكون محاطين بالناس. عندما نستبدل التفاعل الحقيقي بالتواصل عبر الإنترنت ، نفقد القدرة على فهم الإشارات الاجتماعية مثل نبرة الصوت وتعبيرات الوجه ولغة الجسد والتعبيرات المباشرة. تتسبب الألعاب ومقاطع الفيديو الخشنة في موت التعاطف وتدمير الحياة الفردية.

آثار استخدام الفضاء الإلكتروني

التعليم:
الإنترنت هو أداة عظيمة للتعلم. يمكنك الحصول على أي معلومات تريدها بدلا من قضاء الوقت في المكتبة أو مشاهدتها عبر الإنترنت دون مغادرة المنزل. ومع ذلك ، فإن المشاركة التكنولوجية لا تضمن دائما جودة التعليم. يستخدم الأطفال أحيانا التكنولوجيا التي تؤثر سلبا على عملية التعلم.

انخفض التحليل والتفكير النقدي. هذا يعرض قدرة التفكير لدى جيل الشباب للخطر. تدعي دراسات مختلفة أنه كلما زاد عدد الطلاب الذين يستخدمون تقنيات الترفيه مثل الألعاب أو وسائل التواصل الاجتماعي ، كلما كانوا أقل تعليما. بدلا من القراءة وأداء الواجبات المنزلية ، يشاركون في الهوايات.

هناك موقف مماثل للإنترنت: يرتبط استخدام الويب للحصول على معلومات البحث بدرجات أعلى ، بينما ترتبط الألعاب عبر الإنترنت أو الدردشة غير الضرورية بنتائج الاختبارات المنخفضة. السبب هو الإلهاء الناجم عن الألعاب والرسائل ومقاطع الفيديو.

الآثار المادية لاستخدام الفضاء الإلكتروني :
واحدة من أخطر آثار التكنولوجيا هي السمنة. يميل الأشخاص الذين ينجذبون إلى الكمبيوتر المحمول أو الجهاز اللوحي إلى تناول الكثير من الطعام وقضاء ساعات طويلة على الإنترنت وممارسة الرياضة بشكل أقل.

كلما جلست أمام الكمبيوتر ، قل تداول الدم في أجسادهم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحياة المستقرة هي السبب في أن الكثير من الناس لديهم أشواك منحنية وجسم مشوه. التحديق المستمر في الشاشة قد يكون سبب الصداع وضعف الرؤية.

من المرجح أن تتسبب الضوضاء العالية في سماعات الرأس في فقدان السمع وطنين في الأذنين. يمكن أن تسبب الأدوات والأزرار أيضا تورما في إبهامك.

الخصوصية والأمان:
إذا كنت تستهلك الكثير من الإنترنت ، فقد تعرضك التكنولوجيا للكثير من المخاطر. خاصة الأطفال الأكثر ضعفا. أعرب واحد من كل ثلاثة مراهقين عن قلقهم السيبراني.

يستخدم المجرمون الرسائل النصية أو وسائل التواصل الاجتماعي أو المنتديات لتحقيق الهدف. مع زيادة عدد السكان ، تزداد جرائم الكمبيوتر. اليوم ، أصبح استخدام المعلومات الشخصية كحدود للخصوصية أسهل من أي وقت مضى.

مع عدد قليل من النقرات تستطيع أن ترى في صفحة الفيسبوك مع جميع معلومات الاتصال والصور والموقع وغيرها الكثير...

الاستخدام المستمر للفضاء السيبراني

الصحة النفسية:
أحد أهم تأثيرات التكنولوجيا هو انخفاض جودة وكمية النوم. الميلاتونين مادة كيميائية للنوم تتأثر بإشعاع الشاشة المستمر. لذا فإن العمل مع التكنولوجيا من المرجح أن يشارك في نومك ويؤثر على مزاجك العام.

ما هو أكثر خطورة هو أن الناس مدمنون على التكنولوجيا. هذا له تأثير ضار على صحة الشخص وحياته الاجتماعية ، ويدمر الروابط الاجتماعية والعائلية. واحدة من المشاكل النفسية التي تسببها أجهزة الكمبيوتر هي نوع جديد من الإجهاد يسمى الإجهاد المزمن للهواتف الذكية.

يحدث هذا بسبب التحذيرات (أو عدم وجودها) ، والتنبؤ المستمر لرسالة أو بريد إلكتروني. إذا كان الشخص لا تولي اهتماما كافيا ، كوخ قد يسبب الإجهاد أو حتى الاكتئاب.

كيفية التخفيف من الآثار السلبية للتكنولوجيا على الأطفال:
إزالة التكنولوجيا لتجنب جميع المخاطر غير ممكن. ومع ذلك ، يمكننا كآباء تعديل استخدامه والنظر بشكل أفضل في التأثير السلبي للتكنولوجيا على أطفالنا.

النظر في التعليقات أدناه:

رصد التكنولوجيا والفضاء الإلكتروني والحد من استخدامهما :
من المهم أن تعرف كم وبأي طريقة يستخدم طفلك الإلكترونيات. يأتي عدد من أدوات الرقابة الأبوية مع قيود زمنية مختلفة ومحتوى شاشة يتم نشره لأداة الطفل.

استخدام هذه البرامج مفيد لتحديد حدود وقت العرض ، وكذلك التطبيقات ومحتوى الويب.

الحد من استخدام التكنولوجيا والفضاء السيبراني 

تعليم المسؤولية والسلوك الواعي:
تحدث إلى طفلك حول الخصوصية في الفضاء الإلكتروني والمخاطر المحتملة. محاكاة الحالات ومناقشة كيفية التعامل مع التحديات عبر الإنترنت. اشرح العواقب المحتملة للسلوك غير اللائق وإساءة استخدام الجهاز.

مواكبة التكنولوجيا.:
انتبه إلى الاتجاه الرقمي الحالي الشائع بين الشباب. سيساعدك هذا في تشخيص المشكلات الأولية ومعالجتها.

البحث عن بدائل للتكنولوجيا:
شجع طفلك على قراءة الكتب الورقية بدلا من الكتب الإلكترونية. اطلب منه أن يلعب كرة القدم حقا ، وليس لعبة على الإنترنت. تكوين الأسرة مع هیچ وسیله الکترونیکی ممکن نیست.

استخدام الفضاء الإلكتروني والتكنولوجيا 
كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على صحتك?
للوهلة الأولى ، قد يبدو غريبا أن تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على صحتك. عندما نرى كم من الوقت يستغرق لمعالجة مواقع مثل Facebook, Twitter, Instagram وبقية حقا المنطقي.

أي شيء يستغرق الكثير من وقتك ، بما في ذلك العمل ومشاهدة التلفزيون وممارسة الرياضة والقيادة ، له تأثير على صحتك.

السؤال هو ما إذا كانت وسائل التواصل الاجتماعي جيدة أم سيئة بالنسبة لنا. الجواب يمكن أن يكون كل من هذه. لحسن الحظ ، هناك طرق للمساعدة في التخفيف من آثاره الضارة مع زيادة الفوائد.

طرق تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على صحتك:
* إدمان وسائل التواصل الاجتماعي:
قد يعاني الأشخاص المدمنون على وسائل التواصل الاجتماعي من آثار جانبية سلبية مثل إجهاد العين أو الانسحاب الاجتماعي أو قلة النوم.

تأثير وسائل التواصل الاجتماعي 
* الإجهاد من تأثير وسائل التواصل الاجتماعي:
إذا كنت تقضي وقتا في البحث عن المشكلات أو الجدال مع الناس ، فقد تواجه ضغوطا يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحتك.

* اتصال عاطفي:
يمكن أن تساعدك مواقع الاتصال الجماهيري على التواصل مع المزيد من الأشخاص والاتصال بالأشخاص المقربين منك.

أثبت التواصل مع الناس فوائد صحية.

* معلومات:
يمكنك العثور على كمية كبيرة من المعلومات المتعلقة بالصحة على مواقع الاتصال الجماهيري. هذا يمكن أن يكون مفيدا جدا. من ناحية أخرى ، إذا قمت باستشارة عشوائية دون إجراء البحث الصحيح ، فقد يكون ذلك ضارا أيضا.

كما تظهر هذه النصائح ، لا توجد إجابة سهلة لما إذا كانت وسائل التواصل الاجتماعي جيدة أم سيئة بالنسبة لك. لأنه تأثير منتشر في الحياة الحديثة ، له العديد من الآثار الإيجابية والسلبية.

دعونا نلقي نظرة على بعض هذه بمزيد من التفصيل.

كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة 
الإدمان على مواقع الاتصال الجماهيري:
إدمان وسائل التواصل الاجتماعي ظاهرة حقيقية.مع مرور الوقت يصبح من الصعب الهروب من الإنترنت و الناس بشكل متزايد قضاء الوقت على الاتصال الجماهيري مواقع مثل Facebook, Twitter, Instagram.

بالنسبة للأشخاص المدمنين على هذه الأماكن ، يمكن أن يكون لها تأثير ضار على حياتهم وحتى صحتهم. أي إدمان يحتمل أن يكون ضارا. هناك عدة طرق يمكن أن يضر بها إدمان وسائل التواصل الاجتماعي بصحتك العقلية.

إمكانية حدوث صدمة عاطفية من وسائل التواصل الاجتماعي:
يستخدم الأشخاص وسائل التواصل الاجتماعي للعديد من المشكلات ، مثل التواصل الاجتماعي وإيجاد المعلومات ومشاركتها والتسوق والاستمتاع. بعض هذه الأنشطة محايدة نسبيا بينما قد يسبب البعض الآخر مشاعر قوية لدى الشخص.

التواصل الإيجابي مع الناس مهم لصحتك العقلية وحتى الجسدية. هناك الكثير من الأدلة على أن العزلة الاجتماعية مرتبطة بعمر أقصر ، مما يشير إلى انخفاض نوعية الحياة.

في حين أن التفاعل مع الأشخاص على وسائل التواصل الاجتماعي ليس كافيا وليس بديلا عن التفاعلات الحية ، إلا أنه يمكن أن يكون مفيدا. من ناحية أخرى ، يمكن أن تسبب وسائل التواصل الاجتماعي التوتر والمشاعر السلبية الأخرى.

هناك أيضا أشخاص يحبون مناقشة كل شيء من السياسة إلى الرياضة. إذا كان التفاعل مع وسائل التواصل الاجتماعي يسبب التوتر ، فهذا ليس جيدا لصحتك.

تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة البدنية:
يمكن أن تؤثر مواقع الاتصال الجماهيري (الشبكات الاجتماعية) بشكل مباشر على الصحة البدنية وعادة ما يرتبط ذلك بالطريقة التي تستخدمها بها.

على سبيل المثال:

متلازمة النفق الرسغي.
إذا كنت تستخدم الكثير من لوحات المفاتيح ، فقد تواجه مشكلات تؤثر على يدك أو معصمك. هناك أيضا مشاكل خاصة مرتبطة باستيراد الهواتف المحمولة التي يمكن أن تغير شكل أصابعك.

هذه المشاكل ليست كلها بسبب وسائل التواصل الاجتماعي. يمكن إنشاء هذا بسهولة من خلال الحاجة إلى كتابة مقالات متعلقة بالمدرسة و / أو تقرير في العمل.

الآثار الصحية لوسائل التواصل الاجتماعي 
مشاكل العين من تأثير وسائل التواصل الاجتماعي
يمكنك الامتناع عن النظر إلى الشاشات لفترة طويلة. التعب هو علامة أخرى على الإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. إذا كنت كثيرا على تويتر والفيسبوك ، may you قد يكون تعطيل النوم الثمين.

عدم ممارسة الرياضة من تأثير وسائل التواصل الاجتماعي 
يمكن مقاطعة وسائل التواصل الاجتماعي في بعض الأحيان ، وإلا فقد تستمتع في الهواء الطلق أو تمارس الرياضة.

الانحرافات عن تأثيرات وسائل التواصل الاجتماعي الأخرى 
واحدة من أخطر العواقب المحتملة لإدمان وسائل التواصل الاجتماعي هي القيادة أثناء تشتيت الانتباه. كما أكدت القصص الأخيرة, يمكنك حتى إتلاف الرسائل النصية والمشي.

ما سبق هو آثار ضارة لا تسببها وسائل التواصل الاجتماعي في حد ذاتها ، ولكن أيضا باستخدامها أو الإنترنت أو المراسلة. بالطبع ، يرتبط بعضها أيضا بأنشطة أخرى غير وسائل التواصل الاجتماعي ، مثل الرسائل النصية أو كتابة رسائل البريد الإلكتروني أو البحث في مواقع الإنترنت.

الهاء هو أيضا تأثير وسائل الاعلام الاجتماعية.

البقاء بصحة جيدة على مواقع الاتصال الجماهيري:
عندما تستخدم بوعي واعتدال ، يمكن أن يكون لوسائل التواصل الاجتماعي تأثير إيجابي على حياتك وحتى صحتك.

في هذا القسم من الصحة ، هناك بعض النصائح العامة للحفاظ على صحة عقلك.

استخدم وسائل التواصل الاجتماعي في أوقات معينة. إذا كنت تواجه مشكلة في تسجيل الخروج من مواقع الاتصال الجماهيري ، فجرب تطبيقات الإنتاجية التي تحد من وصولك إلى مواقع محددة.

إذا كنت تعاني من مشكلة إدمان خطيرة ، فاطلب المساعدة المهنية. استخدم وسائل التواصل الاجتماعي للبحث في المشكلات الصحية ، ولكن استشر طبيبك أولا.  ابتعد عن وسائل التواصل الاجتماعي وتطبيقات الاتصال أثناء القيادة أو القيام بأي شيء آخر يحتمل أن يكون خطيرا.

كن إيجابيا. لا تقضي وقتا في الجدال مع الأشخاص عبر الإنترنت.

* الآثار السلبية لإدمان الإنترنت والفضاء الإلكتروني على المراهقين:
القلق والاكتئاب المراهقون الذين يقضون معظم وقتهم في العالم الافتراضي يبتعدون تدريجيا عن العالم الحقيقي ويعيشون في عالم الخيال.

بعد فترة معينة ، يصبحون معتمدين على الإنترنت ليشعروا بالسعادة ، وعندما لا يتمكنون من الوصول إلى الإنترنت ، يبدأون في الشعور بالقلق وعدم الراحة والاكتئاب.

عدم وجود خطط للآثار السلبية لإدمان الإنترنت:
يستخدم المراهقون الإنترنت للقيام بالكثير من الأشياء مثل البحث عن المعلومات والمقابلة ودفع الفواتير وإجراء المعاملات المالية. أما بالنسبة لمدمني الإنترنت ، فإنهم يقضون معظم وقتهم في التصفح أو التحدث أو اللعب ، بدلا من القيام بما يفترض بهم القيام به.

كما أنهم غير قادرين على تتبع متى ينفقون على مثل هذه الأنشطة. نتيجة لذلك ، لا يمكنهم القيام ببرنامجهم الخاص.

الآثار السلبية لإدمان الإنترنت
الباطل محادثة كاذبة.:
يدرك جميع مدمني الإنترنت تقريبا أن لديهم مشكلة. ومع ذلك ، عندما يواجه أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو أصحاب العمل ويستجوبون ، فإنهم يحاولون إخفاء عادتهم.

يحاولون القيام بذلك عن طريق الكذب.

الحرمان من النوم من آثار إدمان الإنترنت:
يمتلك معظم المراهقين هذه الأيام هواتف ذكية أو أجهزة لوحية تحملها أينما ذهبوا ، حتى إلى السرير. يستخدمون هذه الأجهزة أيضا للاتصال بالإنترنت قبل الذهاب إلى الفراش.

في حين أن المراهقين العاديين قد يتوقفون عن فعل ذلك بعد فترة ، فإن أولئك الذين يصبحون مدمنين على الإنترنت سوف يمرون به لساعات طويلة.

التغيرات العقلية من الآثار السلبية لإدمان الإنترنت :
يستخدم مدمنو الإنترنت الإنترنت لتقليل إجهادهم ورفع معنوياتهم.

يشعرون بالسعادة عند الاتصال بالإنترنت..لكنهم ينزعجون ويغضبون إذا اضطروا إلى التوقف عن استخدام الإنترنت أو لم يتمكنوا من الوصول إليه.